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Eric


Hors ligne

Inscrit le: 16 Jan 2009
Messages: 122
Localisation: Peujard

MessagePosté le: Lun 12 Oct - 13:07 (2009) Répondre en citant

Ok pour le raid 46.

En ce qui concerne mon entrainement à l'heure actuelle:

Mardi midi: CAP
Jeudi midi: CAP:
Samedi : Repos
Dimanche matin: VTT

Les sorties du mardi: ça dépendra de la séance.


Le reste de la semaine à voir : (VTT le vendredi soir: pourquoi pas)



Christophe, le programme que tu m'as donné:
Lundi: CAP
mardi: les sorties AGN
mercredi: à voir
jeudi: repos
vendredi: vélo
samedi: repos
Dimanche: VTT


Je suppose que tous ces entrainements sont le soir, c'est ça?



RAID NATURE 46:
17 à 23 km de trail + CO
39 à 45 km de VTT
[entre 1150 et 1400 de D+]


Pas de canoé?


Ce soir, tu courres? Demain est-ce que tu fais la CO d'AGN (Je la ferais bien, mais j'appréhende un peu de courrir sur le bîtume)

A+

_________________
Tant que t'as mal, c'est que t'es pas mort !!

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MessagePosté le: Lun 12 Oct - 13:07 (2009)

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traid


Hors ligne

Inscrit le: 16 Jan 2009
Messages: 22
Localisation: Cavignac

MessagePosté le: Lun 12 Oct - 13:56 (2009) Répondre en citant

ce soir je courote avec ma femme, je viens de faire du béton, du débroussaillage, ça compte pour l'entrainement ?
Mardi soir, je fais la CO d'AGN, mais avec Valérie, ça fait un moment qu'on en a pas fait, donc mode tranquille, juste pour la technique.
Je crois que François est ok pour la faire, faites là ensemble.
Pour mes entrainements, c'est le soir sauf le lundi, je suis dispo la journée.
à compter de la semaine prochaine, je compte remettre une séance de fractionné dans mes entrainements (lundi soir ?)
Le vendredi soir en VTT, ça peut le faire, on peut se faire des petites sorties en road book, VTT'O.

Faudra qu'on se voit avec François pour le calendrier de l'an prochain, comme ça ça met déjà dans l'ambiance pour les entrainements et si en 2011 on veut faire un gros style bimbache on sera plus au top Laughing


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